Comer en un entorno social puede ser una experiencia deliciosa… o todo lo contrario. Entre conversaciones cruzadas, expectativas familiares, platos abundantes y una energía colectiva a veces intensa, es fácil desconectarse del propio cuerpo y terminar con esa sensación de pesadez física y emocional al final de la comida. La práctica de mindfulness en la Seguir leyendo
Categoría: Meditación
La meditación es de suma importancia en el mundo del mindfulness. Considero que meditar nos ayuda a estar conscientes en el momento presentes y por lo tanto, podemos valorar de manera más adecuada cada uno de los momentos que vivimos.
Existen muchas formas y técnicas diferentes de meditar, de todo ello hablaremos en esta serie de artículos.
El mindfulness es para mi, un estilo de vida actual, no te pierdas estos artículos donde hablaremos de todos ellos.
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