Conoce en este artículo los ocho pasos del yoga de Patanjali.
Categoría: Yoga
El yoga no es solo un deporte, es una práctica que conecta el cuerpo, la mente y la respiración. A través de diversas posturas o asanas junto con ejercicios de respiración y meditaciones o mantras podemos aprovecharnos de todos los beneficios de esta práctica.
En este apartado hablaremos sobre los diferentes estilos de yoga, las posturas, los mantras y todo aquello que engloba esta práctica.
El poder de los mudras en yoga
Los mudras son gestos poderosos que se utilizan en meditación, yoga o rituales espirituales.
Yin yoga: la práctica de las dos dualidades
El yin yoga es una práctica más pausada que nos permite profundizar en cada practica.
Eka Pada Rajakapotasana: Conoce la postura de la paloma
Eka Pada Rajakapotasana es una postura de yoga que implica una flexión hacia atrás y una apertura de caderas.
Esterillas de yoga: criterios para elegirlas
A la hora de elegir una esterilla de yoga, debes tener en cuenta una serie de criterios.
Yoga nidra: un método de meditación consciente
El yoga nidra es un estilo de yoga enfocado en las técnicas de meditación ancestral.
Sankalpa: Descubre tu intención en la práctica de yoga
La intención y el propósito en la práctica de yoga es conocido con Sankalpas y es primordial para cada sesión.
Hablemos de las posturas de torsión
Las posturas de torsión son aquellas en las cuales se produce un giro en la columna vertebral. ¡Descubre todo sobre ellas en este artículo!
Ashtanga Yoga: Descubre una práctica holística para el cuerpo y la mente
Mejora tu bienestar con el Ashtanga Yoga, una disciplina ancestral que combina movimiento, respiración y flexibilidad. Descubre sus beneficios y comienza tu viaje hacia una vida equilibrada y saludable.
Posturas de equilibrio en yoga: técnicas y beneficios
Aprende las posturas de equilibrio en yoga más efectivas para mejorar tu concentración, fuerza y flexibilidad. Descubre los beneficios de estas técnicas y cómo practicarlas.
