El dolor de espalda es uno de los más comunes en la actualidad, por esta razón, traigo un artículo de algunas posturas que a mi me vienen muy bien para prevenirlo.
Categoría: Yoga
El yoga no es solo un deporte, es una práctica que conecta el cuerpo, la mente y la respiración. A través de diversas posturas o asanas junto con ejercicios de respiración y meditaciones o mantras podemos aprovecharnos de todos los beneficios de esta práctica.
En este apartado hablaremos sobre los diferentes estilos de yoga, las posturas, los mantras y todo aquello que engloba esta práctica.
Los materiales que necesitas para practicar yoga
Si tienes dudas sobre que materiales necesitas en tus clases de yoga, no te pierdas este artículo.
¿Cuál es la postura del gato vaca?
La postura del gato-vaca es una de las posturas más conocidas en las prácticas de yoga y en los estiramientos. Descúbrela en este artículo.
Conociendo la postura del perro boca abajo
El perro boca abajo es otra de las posturas de yoga que forman parte de la secuencia del saludo al sol y muy común en cualquier práctica de yoga. ¡Descúbrela!
¿Qué quiere decir la palabra namasté?
Seguramente habrás oído más de una vez la palabra Namasté. En este artículo quiero hablar un poco de su significado y entender el porqué se utiliza está palabra.
Hablemos del saludo al sol
El saludo al sol se conforma al combinar una serie de posturas de yoga. En este artículo te cuento todo sobre esta secuencia.
Hablamos de Sirsasana o la parada de cabeza
Hablemos de una de las posturas más conocidas en el ámbito del yoga, sirsasana o parada de cabeza.
Conoce los beneficios de las posturas invertidas en yoga
En este artículo hablaremos sobre las posturas invertidas de yoga y como podemos beneficiarnos de todo aquello que nos aportan.
Descubre que es el yoga kundalini
El yoga kundalini es conocido como el yoga de la conciencia, en este artículo hablo un poco sobre este tipo de yoga.
Pranayama ¿En qué consiste esta práctica?
En el yoga se escucha la palabra pranayama varias veces, pero por regla general se desconoce su significado.
