Los mudras son gestos poderosos que se utilizan en meditación, yoga o rituales espirituales.
Yin yoga: la práctica de las dos dualidades
El yin yoga es una práctica más pausada que nos permite profundizar en cada practica.
Svadhisthana: El Chakra Sacro y su influencia en la creatividad y la pasión
Explora el chakra sacro, Svadhisthana, que está relacionado con la sexualidad, la creatividad y las emociones.
Eka Pada Rajakapotasana: Conoce la postura de la paloma
Eka Pada Rajakapotasana es una postura de yoga que implica una flexión hacia atrás y una apertura de caderas.
Esterillas de yoga: criterios para elegirlas
A la hora de elegir una esterilla de yoga, debes tener en cuenta una serie de criterios.
Yoga nidra: un método de meditación consciente
El yoga nidra es un estilo de yoga enfocado en las técnicas de meditación ancestral.
Muladhara: El Chakra Raíz y su conexión con la estabilidad y seguridad
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Sankalpa: Descubre tu intención en la práctica de yoga
La intención y el propósito en la práctica de yoga es conocido con Sankalpas y es primordial para cada sesión.
Descubre por qué el mindfulness te hará más llevadero el teletrabajo
Mindfulness es una técnica que nos ayuda a gestionar las cargas de estrés. Descubre todos sus beneficios para cuando trabajas desde casa.
Aceites esenciales para la aromaterapia en el hogar
La aromaterapia en el hogar es cada vez más frecuente gracias a todos los beneficios que ofrece. Descubre en este artículo cuales son.
